تبلیغات
قدبلندها - راهکارهایی برای رهایی ازافکارمنفی
قدبلندها
افزایش قد در هر سن
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


مجله افزایش قد,گروه افزایش قد,کانال افزایش قد,قد بلندها,سایت افزایش قد,افزایش قد با هیپنوتیزم,افزایش قد با مدیتیشن,افزایش قد

مدیر وبلاگ : زهره خادمی
نویسندگان
برچسبها
در این پست راهکارهایی برای دور شدن از افکار منفی بخصوص برای اونایی که افزایش قد رو غول بزرگی ساختند و میگن نمیشه و نمیتونم قرار میدم.
راهکارهایی برای رهایی ازافکارمنفی

1-"بحث های درونی منفی را حذف کنید "

اولین قدم ،کسب آگاهی است.یعنی قبل از هر چیز باید فکرهای منفی را بشناسید وسعی کنید آنها را به افکار مثبت تغییر دهید البته فراموش نکنید این کار ابتدا خیلی سخت است ونباید نا امید شوید.ولی وقتی راهش را پیدا کنید براحتی می توانید این کار را پیش ببرید.پس اگر سالهاست با افکار منفی زندگی کردید انتظار نداشته باشید طی یک شب از آنها خلاص شوید چون این فکرها به دلایل مختلفی ایجاد می شود که باید با شناخت دقیق با آنها روبه رو شوید مثلا اگر معلم کلاس اول دبستان همیشه شما را دانش آموزی بی استعداد خطاب  کرده باشد.خیلی عجیب نیست که هنگام شروع کارهای جدید مدام با خود بگویید "نمی توانم"" این کار برای من خیلی سخت است""
اگر هم مدام این فکرهای منفی در سر شما چرخیده باشد حتما برای انجام کارها اعتماد به نفس نداشته اید پس می بینید چه قدر سخت است در این شرایط باور کنید توانایی  شما بیشتر است از چیزی است خودتان فکر می کنید؟

2- استفاده ازجملات مثبت بجای منفی

یکی از معروفترین جملات منفی که خیلی از ما مدام با خود مرور می کنیم این است "من نمی توانم"غافل از اینکه وقتی به خودتان می گویید نمی توانم یا این کار خیلی سخت است"
در واقع مقاومتی نسبت به انجام آن کار در خودتان ایجاد می کنید که داشتن چنین مانع ذهنی می تواند شما را در رسیدن به موفقیت باز دارد پس هر وقت به خودتان گفتید "من نمی توانم "کمی به جمله تان فکر کنید وبگویید چرا نمی توانم؟
تحقیقات متعدد نشان داده است اکثر نوابغ ودانشمندان کسانی بودند که با کار ومطالعه زیاد به این موقعیت رسیدند وهمین موضوع ثابت میکند اگر می خواهید موفق شوید باید مدام به خودتان بگویید " می توانید"

3- "تاییدات مثبت را از یاد نبرید"

وقتی به هدف خاصی می رسید معمولا جملات وعبارات مثبت رااز افراد مختلف خواهید شنید این عبارات معمولا کوتاه وقابل باور ومشخص است پس بهتر است این جملات را بارها برای خودتان تکرار کنید تا نوع دیگری از افکار درونی برای شما ایجاد شود .
گام بعدی این است که تمام این تاییدات را با صدای بلند وبا شور وهیجان بگویید
حواستان باشد خواندن از روی جملات وکلماتی مثبت بدون هیچ حسی فایده ای ندارد..
مثلا ؛
این تایید که به شما میگویند؛
" واقعا فوقالعاده ای که از پس این کار برآمدی."
یا" شما لیاقت این موفقیت را داشتید"

4- به فکر های مثبت بال و پر دهید

یکی از ویژگیهای افکار منفی ،طولانی تر بودن وکامل شدن آنهاست .فکر های منفی آنقدر در ذهن می ماند وبه دنبال هم می چرخد تا یک ماجرای تلخ ومنفی در ذهن شکل بگیرد.اما از حالا به بعد سعی کنید به جای چنین کاری ،این تمرین را انجام دهید؛فکر های مثبت وشاد را مانند یک فیلم طولانی ونشاط انگیز دنبال کنید .برخی از تجسم ها بسیار مفید خواهد بود وباید تا می توانید داستان را ادامه دهید وبگزارید ساعت ها زمان شما را به خودش اختصاص دهد.
در ضمن خیلی بهتر است اگر این داستان را درباره خودتان بسازید وتصور کنید به هدفهایتان رسیده اید..




نوع مطلب :
برچسب ها : ناامیدی در افزایش قد، افزایش قد، قد،
لینک های مرتبط :
زهره خادمی
شنبه 30 بهمن 1395
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.




آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی